Entrenamiento de Gluteo y Pierna v.1

Los glúteos son sin duda esa parte que todos queremos tener fuerte y tonificado

Es en su conjunto el grupo de músculos más grande y fuerte de nuestro cuerpo, junto a los Isquiotibiales trabajan en conjunto para rotar, abducir y extender la cadera.

Hay inumerables razones para dedicarles tiempo y ponernos a trabajarlos.

Los glúteos e isquiotibiales fuertes mejoran la postura, pueden aliviar el dolor de la espalda baja, o incluso eliminar ese dolor, el dolor de cadera y de rodillas, incluso eliminar grasa, porque una buena musculatura en descanso quema más calorías que la grasa.

¡Vamos a entrenar!

 

 

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